บำรุงผิวคนท้องอย่างไรให้สวยใสทั้งก่อนและหลังคลอด

อีกหนึ่งปัญหาที่แม่ ๆ ตั้งครรภ์กังวลนั่นคือผิวพรรณที่เหี่ยวย่นลงอันเป็นผลข้างเคียงมาจากการตั้งครรภ์ที่ทำให้ร่างกายสูญเสียคอลลาเจนและอีลาสตินเพื่อขยายหน้าท้องเตรียมพร้อมต่อการเจริญเติบโตของลูกน้อยในครรภ์ นอกจากนี้ยังรวมไปถึงช่วงหลังคลอดที่ผิวหนังเหี่ยวย่นลงอีกด้วย ทีนี้แม่ ๆ คงอยากรู้แล้วใช่มั้ยคะว่าจะบำรุงผิวคนท้องอย่างไรให้สวยใสอย่างไร มาอ่านกันเลยค่ะ

ผิวคนท้องเปลี่ยนแปลงไป เกิดจากอะไร

สำหรับต้นตอของปัญหาผิวหนังคนท้องเกิดจากฮอร์โมนเพศหญิงอย่างเอสโตรเจน (Estrogen) โดยฮอร์โมนชนิดนี้เป็นฮอร์โมนที่มีผลต่อผิวหนังโดยตรง ไม่ว่าจะเป็นการเสริมสร้างความแข็งแรงของผิวหนัง, การสังเคราะห์คอลลาเจนให้แก่ผิวหนัง, ช่วยสมานแผลบริเวณผิวหนังให้หายไว และช่วยรักษาคอลลาเจนให้ผิวหนังยังคงความชุ่นชื้นและยืดหยุ่น แต่เมื่อคุณแม่เข้าสู่ภาวะตั้งครรภ์ ร่างกายจะผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนเพิ่มขึ้นเพื่อเตรียมความท้องต่อการเจริญเติบโตของลูกน้อยในครรภ์ ส่งผลให้ร่างกายผลิตเมลานิน (Melanin) ซึ่งเป็นเม็ดสีที่สร้างจากเซลล์ผิวหนังเพิ่มขึ้นและเกิดปัญหาผิวตลอดการตั้งครรภ์

ปัญหาผิวคนท้องที่คุณแม่ต้องเจอ

• ผิวแห้ง จากต่อมไขมันผลิตน้ำมันน้อยเกินไปทำให้ผิวหนังแห้ง รู้สึกคัน ไม่สบายตัว ยิ่งถ้าคุณแม่อยู่ในห้องแอร์นาน ๆ หรืออาบน้ำอุ่นเป็นประจำ ก็จะยิ่งทวีความรุนแรงของอาการมากขึ้นค่ะ

• ผิวหนังแตกลาย จากการยืดตึงของผิวหนังจนไปทำลายเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน ทำให้ผิวหนังแท้ยุบตัวและเกิดรอยแตก มักเกิดง่ายในกลุ่มคุณแม่ที่มีผิวเข้ม โดยรอยแตกของคุณแม่ผิวเข้มจะมีสีอ่อนกว่าสีผิว ส่วนคุณแม่ผิวขาวจะมีรอยแตกสีเข้มกว่าสีผิว

• ผิวหมองคล้ำ จากระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนมีปริมาณที่สูงขึ้น กระตุ้นเม็ดสีผิวหนังให้ทำงานผิดปกติจนทำให้เมลานินชั้นผิวหนังเข้มขึ้น ผิวบริเวณต่าง ๆ ของร่างกายจึงหมองคล้ำลง สังเกตได้จากฝ้ากระเด่นชัด, รักแร้ดำขึ้น เต้านมมีรอยพับรอยดำคล้ำ เป็นต้น

• สิว จากระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนสูงขึ้น กระตุ้นให้ผิวหนังสร้างน้ำมันมากกว่าคนทั่วไปและเกิดรูขุมขนอุดตันจนกลายเป็นสิวอักเสบ

บำรุงผิวคนท้องอย่างไรดี

1. งดเกาผิวที่คัน

ด้วยเล็บของเราที่สกปรกง่าย การเกาจะไปกระตุ้นให้ผิวระคายเคืองมากยิ่งขึ้น หากคุณแม่รู้สึกคัน แนะนำให้ใช้ผ้าชุบน้ำเย็นประคบเย็นหรือทาครีมบำรุงผิวจะดีที่สุดค่ะ เพราะนอกจากจะบรรเทาอาการได้แล้วยังช่วยเติมความชุ่นชื้นให้แก่ผิวอีกด้วยนะคะ

2. ดื่มน้ำเติมความชุ่มชื้นให้ผิว

นอกจากจะช่วยให้ร่างกายสดชื่นแล้ว การดื่มน้ำเป็นประจำยังช่วยเติมคอลลาเจนให้ผิวได้เป็นอย่างดีอีกด้วยนะคะ โดยทั่วไแล้วการดื่มน้ำวันละ 2 ลิตรเป็นปริมาณที่เหมาะสำหรับใครหลายคน แต่ในความเป็นจริงแล้วการดื่มน้ำที่ถูกต้องควรดื่มตามความต้องการของร่างกาย ครูก้อยมีสูตรคำนวณแบบง่ายมาฝากค่ะ

น้ำหนักคุณแม่ (กิโลกรัม) คูณด้วย 2.2 คูณด้วย 30 หารด้วย 2 เท่ากับปริมาณน้ำที่ต้องการใน 1 วัน

เช่น น้ำหนัก 55 กิโลกรัม x 2.2 x 30 / 2 จะเท่ากับ 1,815 มิลลิลิตร หรือ 1.8 ลิตร

3. หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่มีผลต่อลูกน้อยในครรภ์

นอกจากการดูแลตัวเองด้วยวิธีธรรมชาติแล้ว อย่าลืมใช้ครีมบำรุงผิวสำหรับคนท้องด้วยนะคะ เพราะการใช้ครีมบำรุงผิวจะช่วยเพิ่มความชุ่นชื้นให้ผิวมีสุขภาพดีมากยิ่งขึ้น ทั้งนี้ควรหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่มีผลต่อลูกน้อยในครรภ์ต่อไปนี้ด้วยนะคะ

• ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของเรตินอล (Retinol) และวิตามิน A เพราะอาจเสี่ยงต่อความบกพร่องของระบบประสาทและหัวใจของลูกน้อยในครรภ์ ส่วนคุณแม่เตรียมท้อง ครูก้อยแนะนำให้หลีกเลี่ยงไปก่อนประมาณ 1 - 2 เดือนค่ะ

• ยารักษาสิวที่ต้องใช้ยาปฏิชีวนะ เพราะอาจมีผลกับการทำงานของรกที่กระทบไปถึงการเจริญเติบโตของกระดูกของลูกน้อยในครรภ์

• ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของกรดซาลิไซลิค (Salicylic acid) ในการรักษาสิว เพราะอาจมีผลข้างเคียงที่เป็นอันตรายต่อคุณแม่หลังคลอดได้ค่ะ

• ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมจากสารไฮโดรเจนเพอร์ออกไซด์ (Hydrogen peroxide) ซึ่งเป็นส่วนผสมสำหรับต้านเชื้อแบคทีเรีย เพราะร่างกายอาจดูดซึมสารนี้ไปใช้งานเฉพาะจุดในระหว่างตั้งครรภ์และอาจส่งผลกระทบกับลูกน้อยในครรภ์ได้ด้วยค่ะ

4. งดพฤติกรรมเสี่ยง

รู้ไหมคะว่าบางพฤติกรรมเสี่ยงนั้นเป็นพฤติกรรมที่คุณแม่อาจเผลอทำโดยไม่รู้ตัว ไม่ว่าจะเป็นการทำงานหรือออกกำลังกายในพื้นที่กลางแจ้งโดยไม่ได้สวมเสื้อผ้าหรือทาครีมกันแดด, การสังสรรค์ปาร์ตี้แล้วดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือสูบบุหรี่ไปด้วย, นอนน้อยกว่า 7-8 ชั่วโมงต่อวัน, ละเลยการทาครีมบำรุงผิวเมื่อต้องออกไปข้างนอก ซึ่งพฤติกรรมเหล่านี้เป็นสาเหตุที่ช่วยกระตุ้นให้ผิวแห้งเสียง่ายยิ่งขึ้น ครูก้อยจึงขอแนะนำให้แม่ ๆ ทาครีมบำรุงผิวและรับประทานอาหารเสริมที่มีส่วนผสมของคอลลาเจนควบคู่กันอย่าง Colla Telo By KruKoy คอลลา เทโล บาย ครูก้อย ร่วมด้วยจะดีที่สุดค่ะ

Colla Telo By KruKoy คอลลา เทโล บาย ครูก้อย ผลิตภัณฑ์คอลลาเจนเพียง 1 เดียวที่ถูกออกแบบมาเพื่อแม่ ๆ ที่กำลังเตรียมตัวมีน้องแต่ยังคงรักในผิวสวย ครูก้อยได้เลือกสรรสารสกัดทุกตัวด้วยตนเอง ร่วมกับคณะทีมนักวิทย์ ฯ ที่ปรึกษาเฉพาะด้านผิวพรรณสำหรับสตรีเตรียมตั้งครรภ์โดยเฉพาะ โดยส่วนผสมที่ครูก้อยเลือกนั้นเป็นคอลลาเจน 2 สัญชาติ ได้แก่ Wellnex ™ สุดยอดนวัตกรรม คอลลาเจนไดเปปไทด์จากญี่ปุ่น และ Collactive® เป็นไฮโดรไลซ์คอลลาเจนจากฝรั่งเศส ที่ให้คอลลาเจน Type 1 และ Type 3 ซึ่งเป็นคอลลาเจนที่พบได้ในชั้นผิวถึง 90% และพบในรก, ปากมดลูก และเยื่อบุโพรงมดลูก จากงานวิจัยเผยว่าอัตราการตั้งครรภ์สำเร็จนั้นสัมพันธ์กับปริมาณของคอลลาเจนในมดลูกของคุณแม่อีกด้วย เมื่อคุณแม่ได้รับคอลลาเจน Type 1 และ Type 3 อย่างเพียงพอก็จะช่วยเพิ่มโอกาสตั้งครรภ์เพิ่มขึ้น แถมยังบำรุงผิวพรรณไปในเวลาเดียวกันอีกด้วยค่ะ

อ่านข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ Colla Telo By KruKoy คอลลา เทโล บาย ครูก้อย

บทความที่น่าสนใจ

• ลดริ้วรอยได้ไม่ยาก เพียงแค่เติมสารอาหารจากธรรมชาติ

• ทำไมคนท้องผิวแห้งง่าย ดูแลอย่างไรให้ผิวกลับมาชุ่มชื้น

• รวมวิธีบำรุงคนท้องที่คุณพ่อคุณแม่มือใหม่ต้องรู้