รวมสาเหตุของภาวะวัยทองก่อนวัยอันควร ภัยร้ายที่ทำลายโอกาสตั้งครรภ์

หากคุณมีอาการหลงลืมบ่อย รู้สึกไม่สดชื่นเหมือนแต่ก่อน ปวดศีรษะบ่อย น้ำหนักขึ้นง่าย สิวขึ้นง่าย หรือมีความต้องการทางเพศลดลงทั้ง ๆ ที่อายุยังไม่เข้าเลข 4 เลยก็ตาม นี่อาจเป็นสัญญาณเตือนของภาวะวัยทองก่อนวัยอันควรที่อาจสร้างความลำบากในการใช้ชีวิตให้ใครหลายคน โดยเฉพาะคุณแม่ที่อยากมีน้องและกำลังอยู่ในช่วงเตรียมท้อง ว่าแต่ภาวะดังกล่าวเกิดจากอะไร มีวิธีดูแลและป้องกันอย่างไรบ้าง ครูก้อยจะมาเล่าให้ฟังค่ะ

วัยทองก่อนวัยอันควรคืออะไร

เป็นภาวะความผิดปกติที่เกิดจากฟองไข่ในรังไข่สลายตัวเร็วกว่าปกติ หรือมีไข่ในฟองไข่แต่ไข่ไม่สามารถสร้างฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนได้ เป็นผลทำให้ฮอร์โมนทั้งสองชนิดลดระดับลงและหยุดผลิตในที่สุด ทำให้ไข่ไม่ตกและไม่มีประจำเดือน โดยธรรมชาติของผู้หญิงจะเริ่มเข้าสู่ภาวะวัยทองเมื่อมีอายุ 50 ปีขึ้นไป แต่ภาวะดังกล่าวก็สามารถเกิดขึ้นกับผู้หญิงที่มีอายุต่ำกว่า 50 ปีได้เช่นกันค่ะ

สาเหตุของวัยทองก่อนวัยอันควรเกิดจาก…

• 75-90% ไม่ทราบสาเหตุแน่ชัด

• ฮอร์โมนในร่างกายทำงานผิดปกติ

• กรรมพันธุ์จากคนในครอบครัว

• พักผ่อนน้อย ไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย

• มีโรคประจำตัวบางชนิดที่มีผลต่อรังไข่ เช่น ภูมิแพ้ตัวเอง ระบบภูมิคุ้มกันทำงานผิดปกติ

• เป็นผลข้างเคียงจากโรคต่าง ๆ เช่น โรคอ้วน โรคเบาหวาน โรคมะเร็ง

• เป็นผลข้างเคียงจากการรักษาโรค เช่น เคยได้รับยาที่มีผลต่อการทำงานของรังไข่ ทำให้รังไข่เสื่อม

• เคยเข้ารับการผ่าตัดหรือเคยฉายแสงรังสีทำลายรังไข่หรือมดลูกมาก่อน

• มีภาวะไข่ไม่ตกเรื้อรัง หรือ Polycystic Ovarian Disease (PCOS)

สัญญาณเตือนของวัยทองก่อนวัยอันควร

• ประจำเดือนมาผิดปกติ มาบ้างไม่มาบ้าง

• มีอาการผิดปกติเมื่อมีประจำเดือน เช่น ปวดท้องน้อยผิดปกติ หรือประจำเดือนหายไปเกิน 3 เดือน

• มีขนดก มีสิวมากกว่าผู้หญิงคนอื่น

• รู้สึกร้อนวูบวาบบ่อยครั้ง ทำให้นอนไม่หลับ หรือนอนหลับ ๆ ตื่น ๆ บ่อย

• รู้สึกเหนื่อยง่าย อารมณ์แปรปรวนบ่อย

• ขี้หลงขี้ลืม

• ช่องคลอดแห้ง ความต้องการทางเพศลดลง

• น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น อ้วนง่ายขึ้น

สามารถประเมินได้จากการตรวจฮอร์โมนใดบ้าง

• ตรวจดูฮอร์โมน AMH เพื่อดูจำนวนไข่ตั้งต้น หากค่าน้อยกว่า 1 หมายความว่า มีไข่น้อยมาก

• ตรวจดูฮอร์โมน FSH เพื่อดูประสิทธิภาพการทำงานของรังไข่ โดยค่าปกติจะอยู่ที่ 3-7 หากวัดได้ 10-20 แสดงว่าเข้าสู่ภาวะวัยทองก่อนวัย แต่หากค่ามากกว่า 20 แสดงว่าอยู่ในภาวะวัยทอง

• ตรวจดูฮอร์โมน Estradiol ซึ่งเป็นฮอร์โมนเพศหญิงเอสโตรเจน โดยค่าปกติจะอยู่ที่ 20-80 หากค่าน้อยกว่า 5 แสดงว่าอยู่ในภาวะรังไข่เสื่อม

ดูแลตัวเองอย่างไรไม่ให้เกิดวัยทองก่อนวัยอันควร

• ทานอาหารตามหลักโภชนาการ ครบ 5 หมู่

• นอนหลับพักผ่อนอย่างน้อย 7 - 8 ชั่วโมง เพื่อให้ระบบต่าง ๆ ในร่างกายทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ

• งดดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และงดสูบบุหรี่

• จัดการกับความเครียดไม่ให้มากเกินไป ซึ่งจะช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนภายในร่างกาย ส่งผลให้การทำงานของระบบสืบพันธุ์ปกติและช่วยเพิ่มโอกาสตั้งครรภ์

นอกจากการดูแลสุขภาพร่างกายเป็นประจำแล้ว ครูก้อยยังมีอีกหนึ่งตัวช่วยในการปรับสมดุลฮอร์โมนเพศอย่าง Ferti 9 Oil By KruKoy เฟอร์ติ ไนน์ ออยล์ บาย ครูก้อย ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีส่วนผสมของไขมันดีทั้ง 9 ชนิด ได้แก่ น้ำมันดอกทานตะวัน, น้ำมันอะโวคาโด, น้ำมันมะกอก, น้ำมันสาหร่ายทะเล และอื่น ๆ อีกมากที่ช่วยบำรุงเยื่อบุโพรงมดลูก, เพิ่มคุณภาพเซลล์ไข่และกระตุ้นการตกไข่, ปรับสมดุลและเพิ่มฮอร์โมนเพศหญิง ช่วยลดและต้านการอักเสบของร่างกาย จึงช่วยเพิ่มอัตราการตั้งครรภ์ได้มากขึ้น เหมาะสำหรับคุณแม่และคุณพ่อที่มีปัญหามีบุตรยาก, อยู่ในช่วงเตรียมมีลูกทั้งแบบธรรมชาติหรือผู้ที่เตรียมเข้าสู่กระบวนการ IUI, IVF, ICSI (เด็กหลอดแก้ว) ผู้ที่ต้องการบำรุงสุขภาพร่างกายตัวเองให้แข็งแรงอีกด้วยค่ะ

อ่านรายละเอียดเพิ่มเติม: Ferti 9 Oil By KruKoy

บทความที่น่าสนใจ

• ฮอร์โมนเพศสำคัญอย่างไร ทำไมต้องบำรุงฮอร์โมนเพศให้แข็งแรง

• ปรับฮอร์โมนให้สมดุล พร้อมมีลูก ด้วยการดูแลตัวเองอย่างถูกวิธี

• ฮอร์โมนเพศไม่สมดุล สาเหตุสำคัญที่ทำให้ใครหลายคนไม่มีลูกสักที