วัยทองก่อนวัย...ไม่ใช่เรื่องไกลตัวรังไข่เสื่อมก่อนเวลาอันควร‼️

วัยทองก่อนวัย...ไม่ใช่เรื่องไกลตัว

รังไข่เสื่อมก่อนเวลาอันควร‼️

ผู้หญิงวัยเจริญพันธุ์หลายคนคิดว่าไม่นะ คงไม่ใช่ฉัน ฉันยังสาว ไม่ได้อายุ 40 อัพ จะเข้าสู่วัยทองได้ไง?! ขอบอกว่ารู้หน้า ไม่รู้รังไข่ค่า😂

เราจะรู้ประสิทธิภาพรังไข่ได้ต้องไปตรวจฮอร์โมน FSH ที่ใช้ประเมินสิทธิภาพของรังไข่ค่ะ ค่ายิ่งสูงยิ่งเสี่ยงวัยทองก่อนวัย และจะมีค่าฮอร์โมนเอสโตรเจน (Estradiol) ต่ำ

ผู้หญิงที่มีภาวะรังไข่เสื่อมก่อนวัย รังไข่จะไม่ตอบสนองต่อการทำงานของฮอร์โมนจากต่อมใต้สมองที่เป็นฮอร์โมนควบคุมให้รังไข่ทำงาน ผู้หญิงเหล่านี้จะมีอาการต่างๆเหมือนสตรีในวัยหมดประจำเดือน

อาการที่พบบ่อยของรังไข่เสื่อมก่อนกำหนด ได้แก่

ประจำเดือนมาผิดปกติเป็นสิ่งบอกเหตุแรกๆ คือ ประจำเดือนที่เคยมาปกติจะเริ่มห่างออกเรื่อยๆ

ปริมาณประจำเดือนจะลดลงจนในที่สุดจะไม่มีประจำเดือนมาอีก

มีอาการที่เกิดจากการขาดฮอร์โมนเอสโตรเจนเช่น อาการร้อนวูบวาบตามตัว นอนไม่หลับ หงุดหงิด โมโหง่าย ช่องคลอดแห้ง เจ็บแสบช่องคลอดเวลาที่มีเพศสัมพันธ์

.

#สาเหตุของวัยทองก่อนวัย❓

➡️พฤติกรรมทำลายสมดุลฮอร์โมน

❌ทานอาหารไร้ประโยชน์ ไขมันสูง ติดหวาน เน้นแป้ง ไม่กินผัก โปรตีนไม่เพียงพอ

❌ความเครียด พักผ่อนไม่พอ เครียด กระตุ้นการอักเสบในร่างกาย ฮอร์โมนผิดเพี้ยน

❌ไม่ออกกำลังกาย น้ำหนักมากหรือน้อยเกินไป ทำให้ฮอร์โมนเอสโตรเจนไม่สมดุล

➡️ อาจเกิดในสตรีที่ได้รับการผ่าตัดมดลูกซึ่งอาจมี

ผลทำให้เลือดไปเลี้ยงรังไข่ไม่ดีพอจึงทำให้รังไข่เสียการทำงาน เช่น ผู้ป่วยโรคเนื้องอกมดลูก

➡️สตรีที่ได้รับยาเคมีบำบัดเช่น ผู้ป่วยโรคมะเร็ง

➡️สตรีที่ได้รับการฉายแสง/รังสีรักษาจากที่เป็นโรคมะเร็งของอวัยวะที่อยู่ในอุ้งเชิงกราน เช่น มะเร็งปากมดลูก

➡️ยีนบางตัวผิดปกติ หรือ พันธุกรรม

.

#ภาวะรังไข่เสื่อมก่อนวัยสามารถประเมินได้จากการตรวจฮอร์โมนใดบ้าง?

(1) ฮอร์โมน AMH บอกจำนวนไข่ตั้งต้น ถ้าค่าน้อยกว่า 1 หมายความว่า มีไข่น้อยมาก

(2) ฮอร์โมน FSH บอกประสิทธิภาพการทำงานของรังไข่

👉ค่าปกติอยู่ที่ 3-7

👉หากวัดได้ 10-20 แสดงว่า เข้าสู่ภาวะวัยทองก่อนวัย

👉ค่ามากกว่า 20 แสดงว่า อยู่ในภาวะวัยทอง รังไข่เสื่อมแล้ว

(3) ฮอร์โมน Estradiol คือ ฮอร์โมนเพศหญิงเอสโตรเจน

👉ค่าปกติอยู่ที่ 20-80

👉ค่าน้อยกว่า 5 แสดงว่า รังไข่เสื่อม

.

.

ดังนั้นไม่อยากให้รังไข่เสื่อมก่อนวัย แม่ๆ ต้องหันมาปรับเปลี่ยนพฤติกรรม ต้องหันมาออกกำลังกายควบคุมน้ำหนัก พักผ่อนให้เพียงพอและปรับการรับ

ประทานอาหารให้ถูกหลักโภชนาการ นอนพักผ่อนให้เพียงพอ พยายามผ่อนคลายจัดการกับความเครียด เพื่อปรับสมดุลฮอร์โมนในร่างกาย เมื่อฮอร์โมนกลับมาสมดุล การทำงานของระบบสืบพันธุ์ปกติก็เป็นการเพิ่มโอกาสตั้งครรภ์ค่ะ

อย่างไรก็ตาม หากมีปัญหาเรื่องรังไข่เสื่อม แม่ๆ ต้องเข้าพบแพทย์เพื่อตรวจหาสาหตุอย่างละเอียดค่ะ เพราะอาจเกิดจากความผิดปกติของมดลูก เนื้องอกมดลูก ซีสต์รังไข่ หรือ โรคภายในสตรีเพื่อจะได้ให้แพทย์ตรวจวินินิจฉัยและรักษาต่อไปค่ะ